7 Epsom Salt Výhody, ktoré si chcete mať kúpeľ ASAP

Epsom soľ nie je v žiadnom prípade novým trhovým produktom - pozrite sa do kúpeľňovej skrinky svojej babičky alebo do akejkoľvek atletickej sprchy a vy ste povinní nájsť tašku s dôveryhodným svalovým relaxérom. Ale soľ (minerálna zmes horčíka a síranu) nie je len pre bolesť kĺbov - je to skutočne plné rôznych zdravotných a krása prínosov taky. A keďže všetky prírodné krásy, zdravie a starostlivosť o pleť pokračujú v prevzatie tohto priemyslu, rozhodli sme sa ponoriť do toho, čo robí tento inak jednoduchý výrobok, ktorý je fyzicky i psychicky odmeňujúci.

Pred sebou sme získali sedem úžasných účinkov Epsom soli, ktoré pokrývajú vašu pokožku, telo, vlasy a myseľ.

Môže pomôcť bojovať proti ochoreniam súvisiacim s PMS

"Horčík môže byť obľubou pre PMS-súvisiace obavy ako migrény, nepokoj, podráždenosť, zmeny nálady a intenzívne kŕče, " hovorí holistická doula Erica Chidi Cohenová, môže tiež znížiť zápal a regulovať kortizol (váš stresový hormón). Užívanie 20-minútovej soli Epsom so slanou vodou je jednoduchý a relaxačný spôsob, ako využiť tieto utišujúce výhody (spolu s mnohými ďalšími výhodami uvedenými nižšie).

Môže vám pomôcť strhnúť váhu vody

"Vezmite si soľnú kúpeľ Epsom, po ktorej nasleduje ľadový kúpeľ tri dni za sebou, " hovorí Meryl Pritchard, odborník na výživu a zakladateľ spoločnosti Kore Kitchen. Spätný chod spomaľuje pokožku a rýchlo odstraňuje nadúvanie.

Je to prirodzený prostriedok na nespavosť

Popri kŕčoch a bolestiach tela pomáhajú Epsom soľné kúpele nespavosti. "Verí, že horčík pomáha zlepšovať spánok tým, že zlepšuje uvoľnenie svalov a reguluje spánkové hormóny, " vysvetľuje Joel Granik, licencovaný akupunkturista a zakladateľ spoločnosti Floating Lotus.

Môže očistiť a zväčšiť vlasy

"Zmiešajte asi jednu lyžicu soli Epsomu do šampónovej fľaše na čistú pokožku hlavy, " hovorí MUDr. Tasneem Bhatia. Rovnako je známe, že minerály vypúšťajú korene s objemom.

Zvlhčuje a upokojuje suchú, podráždenú pokožku

Podľa štúdie z roku 2005 horečnaté soli hydratujú pokožku a znižujú sčervenanie a podráždenie. "Použite soli Epsom v sprchách zmiešaním veľkosti dlane s vaším obľúbeným kúpacím olejom, " hovorí Bhatia. "Vyčistite všetky suché alebo vločkovité oblasti, ako sú kolená a lakte."

Je to prírodný exfoliant

Epsom sol môže byť použitá ako exfoliant, hovorí odborník na pokožku celebrít Ole Henriksen. "Textúra soli Epsom je pevná, ale veľmi hladká na dotyk. To spôsobuje, že exfoliačný proces je vhodný pre všetky typy pleti, "vysvetľuje. Henriksen navrhuje miešanie 4 oz. Epsom soľ, 4 oz. kávy a 1 lyžička. eukalyptového oleja do hladkej pasty. Naneste pastu na mokrú pokožku, čistite telo z krku na nohy a opláchnite ju v sprche.

Je to jednoduchý spôsob detoxikácie

Jessi Lucatorto, zdravotnícky tréner alternatívnej medicíny, navrhuje namočiť vaše telo alebo nohy v solnom kúpeli Epsom na 30 minút. Keďže teplá voda zmierňuje bolesť svalov a kĺbov, sulfáty v Epsomových soli pôsobia na vytiahnutie toxínov z tela.

Ďalej, zistite, čo sa stane s vašou pokožkou, keď idete vegan.