Sprievodca Gwyneth Paltrowom, aby sa zajtra nestalo Hungoverom

Vždy čakáme na januárový deň, keď ročný plán detoxikácie Goop dorazí do našej schránky, ale nechajme pred sebou: Predtým, než sa naše telá stávajú na správnej ceste, je tu silvestrovská zábava. To znamená, že mnohí z nás pravdepodobne ukážu v roku 2016 nevoľnosť, triaška a možno aj rozštiepenie bolesti hlavy - to všetko v rôznej miere.

Ale počkaj! Gwyneth Paltrow je kráľovnou detoxikácie - a nielen vtedy, keď je cieľom uhlazenejšia postava. Herečka priniesla v priebehu rokov veľa liekov z kocoviny (aj keď si nezískali dosť úsmevu ako prísne diétne režimy). A v skutočnom duchu Goop sa pohybuje od neprítomnosti (nakladaných sliviek) až po prekvapivo normálne (Alka-Seltzer) až po osviežujúci (cheeseburger, extra mastnotu). Prečítajte si dopredu a vyberte si anti-jed:

Alka seltzer

Zmeškáme to, či nie? Jeden z najväčších liekov spoločnosti Paltrow je dobrý starý antacid. "Alka-Seltzer môže pomôcť usadiť sa v žalúdku a zároveň poskytnúť aspirín na úľavu od bolesti, " vysvetľuje.

voda

Ďalší často vyslovený návrh: Pite vodu a potom pite viac. Ale nečakajte až ráno - môžete skutočnú pomoc zabrániť kocovine celkom ľahko tým, že zrazíte dosť H2O v priebehu noci. (Dodržujte staré pravidlo "drink for drink".)

Nakrájané slivky

Tu je miesto, kde sa veci otáčajú za podivné. Dr Frank Lipman, jeden z Paltrowových go-to wellness gurusov, navrhuje umeboshi slivky ako ďalšiu liečbu. "Je to prirodzene spracovaná, nakladaná slivka používaná na celom Ďalekom východe pre svoje neuveriteľné vlastnosti podporujúce zdravie vrátane vyliečenia mačiek, " hovorí.

Zaujímavosťou je, že niektorý editor Byrdie (ahem, ahem) v minulosti skutočne vyskúšal túto konkrétnu metódu. Má pre teba dve slová: Ach človeče . Ironiadou je skutočnosť, že skutočne musíte mať črevá z ocele, aby ste prekonali chuť a zvláštnu, šumivú textúru švestek - ktorú väčšina z nás vlastne nemá po náročnej nočnej noci. Ak nič iné, kysnutie je nejaký mechanizmus rozptýlenia?

Hot soľ namočte do studenej sprchy

"Ak máte čas a náklonnosť, zistím, že najlepším liečebným prostriedkom pre kocovinu môže byť kúpeľná liečba teplou a studenou, " napísal Paltrow v novinovom bulletine Goop v roku 2011. Ale nebojte sa, ak na rozdiel od herečky nemáte poldlhé wellness centrá na rýchlu voľbu (predpokladáme). "Som známe, že túto skúsenosť znova vytvára aj doma, " pripúšťa. "Stačí nakresliť kúpeľ, ktorý je taký horúci, ako to môžete zvládnuť a zamiešať do niektorých Epsom solí a sódy na pečenie, namočiť 20 minút a potom vyskočiť do mrazivej studenej sprchy na jednu minútu.Získajte späť do horúcej kúpeľa a zostať, až kým "Znova sa zahreje, potom sa vráťte späť do sprchy ešte jednu minútu."

Jediným dodatkom k tomu je, aby ste sa uistili, že počas tejto činnosti zostávate veľmi hydratované. Zatiaľ čo soľ môže byť nápomocná pri odstraňovaní toxínov, aj to vás dehydratuje - čo zhorší vaše príznaky, ak sa nedoplníte.

Mliečnik bodliakový

Paltrow cituje lekárnika v Londýne, ktorý odporúča užívať tieto bylinné pilulky ako preventívne opatrenie. Doktor Lipman zopakuje, že preto, že mliečnik je považovaný za podporu zdravých funkcií pečene, môže potenciálne pomôcť prirodzenej detoxifikačnej reakcii vášho tela.

N-acetylcysteín

Aminokyselinový NAC pôsobí podobným spôsobom ako mlieko Thistle, hovorí Lipman. "[To] sa mení na glutatión, majster všetkých antioxidantov a hlavný detoxikátor, " vysvetľuje. Vezmite si to predtým, než vyrazíte na večer.

Rýchle občerstvenie

Dokonca aj Paltrow, vysoká kňažka čistého jedenia, sa môže dostať za pár kocovín, dobre? Povedala Rossovi Matthewsovi v roku 2013, že keď zabudne podieľať sa na jej preventívnych opatreniach - alebo ak zlyhajú všetky ostatné prostriedky - bude to len "niečo mastné". Vedci (a odborníci na výživu) vám povedia, že oddávanie nezdravých potravín v skutočnosti nepomôže vašim príznakom, ale hey-on príležitostne je to naozaj skvelé placebo.

Skúsili ste už niekto z týchto metód? Ešte lepšie - aká je vaša metóda, ako sa zbaviť kocoviny v záblesku? Povedzte nám svoje tipy v komentároch nižšie!