Skúsil som to: prirodzenú nápravu, ktorá má zastaviť túžbu

Nehanebne sa považujem za seriózneho snackera. Slané, sladké - hovoríš to, zjedu. Snažil som sa byť v poslednej dobe lepší v mojich občerstvovacích návykoch, ale keď mám kancelársku kuchyňu, ktorá je pravidelne zásobovaná dobrotami a obchodom s potravinami priamo pod bytovým domom, občerstvenie je bohužiaľ trochu príliš prístupné. Pár, že s tým, že sedím na veľkú časť dňa, nie som fyzicky aktívny a mám problém na mojich rukách. Potrebujem zákrok.

V poslednej dobe, keď sa so mnou stretol zakladateľ 21 kvapiek - rad esenciálnych olejov, predstavil ma so svojím abstinenčným olejom (21 libier) na potlačenie chuti, moje uši sa zdvihli. Vysvetlila, že tŕňanie oleja voňajúceho grapefruitom na zápästiach, chrámoch a pod nosom a hlbokej inhalácii je skutočne vedecky dokázané, že potláča vašu chuť do jedla. Kľúčom k tomu je, že vôňa grapefruitového oleja spomaľuje parasympatický žalúdočný nerv, ktorý stimuluje kŕmenie vyvolané grélinom (prirodzená reakcia tela na nutkanie jedla). Zdá sa, že je trochu príliš dobré, aby som to mohla byť pravda, ale ja milujem experimentovanie, a tak som umiestnil jednu rolovú guľku oleja do mojej kabelky a jednu na stôl a súhlasil s tým, že to urobím.

Nižšie je prehľad o tom, ako ma olej pracoval v určitý deň počas týždňového skúšania.

Prvé ráno som jedol raňajky (zvyčajne sójovú ľadovú kávu, ovocie a nejakú formu pečiva) a usadil sa do práce. Raňajky sa zvyčajne preplnia niekoľkými hodinami, takže som nastavený bez toho, aby som cítil túžbu po občerstvení.

V tomto bode som cítil potrebu ísť do kuchyne a chytiť niečo, čo by sa dalo (som si istý, že to bolo len placebo pocit, že som bol hladný, pretože som vedel, že nemôžem občerstviť), a tak som rola olej na moje zápästia, chrámy a tesne pod nosom. Cítil som sa, ako keby som potreboval byť trochu ťažko podložený olejom, aby som naozaj dostal dobrú pachu, ale naozaj sa mi páčilo, že som si vzal čas, aby som si poháral ruky a vdychoval citrusovú vôňu. Bolo to takmer terapeutické, uvítací forma relaxácie počas náročného dňa.

Mal som ľahký obed kvôli mojej zabalené plány a rýchlo sa zotavil, aby som sa mohol vrátiť k biznisu. Mal som malú časť kuracieho, vaječného, ​​avokádového a slaného šalátu (yum!) A pocítil som, že sa do zvyšku popoludní a večera cítil vyčerpaný. Jednoduché peasy - to môžem urobiť!

OK, môj žalúdok vrčie . Mal som takú túžbu ísť chytiť nejaké ovocné občerstvenie z kuchyne, ktorú som rýchlo prevalil na olej a vdýchol som ho, akoby to bol nejaký druh zlozvyku. Netreba dodávať, že v priebehu piatich minút brušný žalúdok a výrazný hlad skončili. Bolo to všetko placebo? Možno, ale ja sa mi páčilo, že to pracovalo medzičasom.

Musieť. Získať. Občerstvenia. Počul som zvuk ovíjacích obalov a pokrmu okolo seba, ktoré ma obťažovali a bavili ma. Ooh, vajcia, to znie príjemne. Opäť som na moju kožu valil veľké množstvo oleja a vdýchol som. A opäť hladujúce bolesti odišli. Čo? Toto je trippy.

Dobre, chlapi, podvádzal som. Mal som nejaké ovocné občerstvenie. Nemohol som to vziať. Prázdna v mojom žalúdku bola taká veľká, že som sa začal cítiť ľahko. To by mohlo byť čiastočne spôsobené skutočnosťou, že môj obed bol malý a moje telo sa muselo obohatiť o jedlo - a skutočnosť, že som cítila, že som slabá, že som tak hladná, sa nezdá byť bezpečné. Alespoň pochúťky boli vyrobené zo skutočného ovocia?

Jedla som čínske jedlo na večeru (viem - nie najzdravšie z možností) a necítil som nutkanie na občerstvenie na zvyšok noci. Večery sú moje najväčšie občerstvenie (dokonca viac, než keď som v kancelárii), takže som šťastný, že olej pracoval pre mňa počas mojej najpríjemnejšej doby.

Pokračoval som v používaní oleja na týždeň a zistil som veľmi podobné výsledky každý deň; olej mi niekoľko hodín znižoval túžbu po práci, ale nakoniec moje telo muselo do polovice popoludnia potrebovať niečo v mojom žalúdku. Snažil som sa robiť zdravšie občerstvenie ako ovocie a orechy, takže som bol hrdý na seba, že som sa nedostal na sladkosti, lupienky alebo cookies. Celkovo som zistil, že som si povedal, že nemôžem občerstviť v spojení s fyzickou aplikáciou niečoho na moju kožu - ako rozptýlenie - keď sa hladu objavil, bola to úspešná taktika. Bol sám olej poďakovať za moje zníženie chute? Nie som si istý, ale ak by sa valcovanie na lahodnom voňavom oleji podvedilo myseľ, aby som si myslela, že dokážem vydržať ďalšiu hodinu bez toho, aby som sa dostala na občerstvenie, nazval by som to za dôstojný nástroj.

21 Kvapky lode do Veľkej Británie, ale možno budete musieť platiť colné poplatky. Chcete skoro vyskúšať tento trik? Miramový grapefruit čistý esenciálny olej (£ 5) je k dispozícii od spoločnosti Holland & Barrett.

Aké triky používate na potlačenie chute? Zdieľajte s nami v komentároch!