Je zlé, aby ste si zlomili krk? Tu je to, čo hovorí Chiropraktik

Pokiaľ ide o zlé návyky, malé veci, ktoré môžeme urobiť, sa môžu pohybovať od dráždivých a neškodných (napr. Žuvačky nahlas) až po život ohrozujúce (ako textovanie počas jazdy). Medzitým existuje celá škála aktivít, ktoré môžu byť z krátkodobého hľadiska príjemné, ale z dlhodobého hľadiska nie sú také skvelé. Pre mnohých je obyčajný zvyk "praskanie" kĺbov - či už sú to chrbát, krk alebo kĺby. Ale je naozaj zlé, aby ste si zlomili krk? Tu je to, čo potrebujete vedieť.

Je zlé, aby ste si zlomili krk?

Po prvé, je dôležité pochopiť, čo sa vlastne deje pri poklese krku. To, že počujete zvuk vyskytujúci sa pri uvoľňovaní, pochádza z pohybu šľachy a je sprevádzaný uvoľňovaním plynov, ako je dusík, kyslík a CO2, ktoré sú prítomné v synoviálnej tekutine kĺbov (ktoré ich umýva a mazajú). Ale keď spustíte kĺby, uvoľní sa aj niečo iné: endorfíny.

Podľa chiropraktika Beverly Hills Jay Dvorského, "Keď je stavce mimo miesta, je to spravidla o niekoľko milimetrov. Keď upravíte kĺb, pohybuje sa a uvoľňuje endorfíny - prírodné lieky proti bolestiam tela - čo je naozaj dobré. Nanešťastie sa cíti tak dobre, že sa jednotlivci pokúsia upraviť sami, aby dostali toto prepustenie, a potom sa naďalej vrátia k tomu, aby zopakovali tento pocit. "

Hoci to nemusí predstavovať veľkú hrozbu pre kĺby, ako sú kĺby (štúdie ukázali, že krakovanie kĺbov nemôže mať ani veľký vplyv na osteoartritické stavy), riziká sú omnoho závažnejšie, pokiaľ ide o krk. Ako hovorí Dvorský: " Problémom s krkom je to, že mozgový kmeň je tam hneď, takže ak sa napríklad dostanete do nehody a väzby sa nedržia, môžete mať skutočne problémy."

Jednoducho povedané, je to zlý nápad, aby ste si zlomili krk, ak to robíte sami alebo pracujete s niekým, kto nie je riadne vyškolený. Zatiaľ čo sa môže v tejto chvíli cítiť fantasticky, zvyk môže viesť k vážnym problémom po ceste. "Problém je v tom, že sú väzby a šľachy napojené na svaly, ktoré držia vašu hlavu na mieste a pomáhajú jej udržať stabilitu, " hovorí Dvorský, "takže ak presuniete segment príliš veľa, môžu sa oslabiť a stratiť svoju integritu v priebehu času. "

Toto poškodenie sa môže stať výraznejšou, keď budeme starší a môžeme čeliť počas dopravnej nehody, poranenia športu alebo pádu. Rozštiepenie krku (časť tela, ktorá v podstate obsahuje náboj centrálneho nervového systému) môže spôsobiť trvalé poškodenie, najmä ak je to rutinný zvyk. Nakoniec, prispôsobenie krku môže priniesť prospech zrovnania chrbtice a celkovému zdraviu, ale je to najlepšie pre odborníkov.