Je to oficiálne: toto cvičenie sa stane ďalšou dušou

Sme celkom istí, že ste absolvovali triedu SoulCycle alebo inú formu skupiny Spin v určitom okamihu v posledných rokoch (alebo to aspoň predpokladali skôr, než ste sa nakoniec rozhodli ísť na brunch) - najmä ak žijete v NYC alebo LA Hlasná hudba, slabo osvetlená miestnosť a motivačné rozprávanie hovoria nad tvojimi inštruktorovými slúchadlami, ktoré spolu spájajú zážitok z posilňovania endorfínov, ktorý je prerušený vnútornou túžbou súťažiť s ľuďmi po ľavej a pravej strane (hej - žiadna škoda, žiadna chyba),

Ale rovnako ako sa SoulCycle stala epidémiou (ktorú dokázal každý, kto sa kedy snažil vyhradiť bicykel a neúspešný), existuje nový trend, ktorý si myslia, že najlepší fitness guru bude mať svoje miesto v roku 2017. Nižšie nájdete ich predpoveď plus niekoľko ďalších na bicykli-nahradzovanie cvičení je potrebné sa pozrieť na nový rok.

Jacqueline Kasenová, tanečná architektka Anatómie v roku 1220, hovorí, že tanečné cvičenia robia znova vlny znovu v roku 2017: "Tento rok si myslím, že tréningová koncepcia, ktorá naozaj zasiahne veľké, je DanceBody.Po roku, ktorý bol stresujúci pre toľko, ako bývalý tanečník, môžem jednoznačne povedať, že je to skvelý spôsob, ako sa dostať do tvaru bez toho, aby ste si boli vedomí, že dokonca pracujete von, dokonca sme vykonali niektoré kurzy DanceBody tu v Anatómii v roku 1220, robiť skvelo! "

Alberto Perlman, generálny riaditeľ spoločnosti Zumba, tvrdí, že jeho nová spoločnosť na tanečnom triede OG bude obsahovať viac HIIT, ktoré sme minulý mesiac oznámili, je typ tréningu, ktorý vám prinesie najrýchlejšie výsledky. Tak získava oveľa viac trakcie, najmä od skeptikov Zumby.

Perlman hovorí: "Keď je hudba v popredí vášho tréningu, ako je to v Zumbe v Strong, tlačí vás za vaše hranice a robí vám viac squatov a burpees, ako keby hudba bola nápadom. Zumba silný, vytvára hudobný program, v ktorom je hudba reverzne navrhnutá a navrhnutá okolo pohybov pre dokonalý zážitok z fitness. "

Frida Harju, in-house nutritionist na zdravotníckej aplikácii Lifesum, tiež súhlasí s témou tanečného fitness. "Barre triedy dosiahli veľkú popularitu v posledných rokoch a stali sa jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich fitness trendov v priemysle." Očakáva sa, že Barre tréningy budú v roku 2017 dominovať a objavujú sa nové formy tréningu barre. veľký v nasledujúcom roku, je Xtend Barre.Trend Xtend Barre pokračuje v tónovaní tónov v bežnom barre tréningu, ale včleňuje ich do viac adrenalínového tancovania.

Kategórie boxer a barre fusion budú tiež v tomto roku rozšírené, podľa Harju. "Tento rok sa stane rokom" návratu k základom ", pokiaľ ide o fitness, a trend, ktorý sa stane populárnym vzhľadom na to je box. Boxovanie už začalo s oživením a nové formy boxing, ako je Boxerina cvičenie, ktoré kombinuje rýchle pohyby boxu, aby vám pomohlo posilniť a zlepšiť flexibilitu. "

Google Floatfit a budete ohromení na videách a obrazoch žien a mužov, ktorí sa vyrovnávajú na doskách plávajúcich vo vode, zatiaľ čo robia fitness pohyby (hovoríme o koncentrácii!). Harju hovorí, že "HIIT dosiahla v posledných rokoch veľkú popularitu, takže môžeme očakávať, že nová šílenosť bude" Floatfit ". Je to v podstate rovnaké princípy ako HIIT, ale namiesto toho je trieda vykonávaná na vode. Keď sa zúčastníte triedy pri vyrovnávaní na nafukovacej doske, vaše svaly musia tvrdo pracovať, aby udržali rovnováhu, a tým maximalizovali účinky cvičení.

Ktoré cvičenia si vyskúšate? Povedzte nám nižšie!