Tieto zdravé čajové recepty vyčistiť kožu a vypaľovať tuk

Rovnako ako káva cíti ako celkom bohatý dar, najmä po bezsennej noci, vysoký obsah kofeínu môže skutočne udržať vás v noci: konzumácia viac ako 500 až 600 mg kofeínu denne môže viesť k zdravotným problémom, ako je nespavosť, podráždenosť, svalstvo trasenie a rozrušenie žalúdka. Čaj má menej kofeínu a je zvyčajne menej kyslejšie než káva, hlavne ak ste skromný v strmom čase. A na rozdiel od nepríjemností, ktoré nasledujú ako nosič zlatých kariet Starbucks, väčšina čajov je skutočne dokázaná, že upokojuje vaše zmysly a znižuje vašu srdcovú frekvenciu.

Môžete sa tiež dostať docela šialený s čajom: Iste, káva sa požičiava na macchiatos, lattes a podobne, ale máte oveľa širší výber chutí s čajom. To je dôvod, prečo sme si dal dohromady niekoľko dobrých receptov na zdravé čaje, ktoré môžu nahradiť každodenné joe. Pokračujte v posúvaní a zistite, ako ich vytvoriť.

Jahoda, mäta a ibištek Iced Tea

Spearmint je silný protizápalový a antibakteriálny - v skutočnosti pitie dvoch hrnčekov denne má potenciál vyčistiť vaše akné lepšie ako predpis. Jazz to s niektorými ibištek, malina, a trochu agave pre chuť. Ach, dokonalý letný dúšok.

prísady

4 čajové lyžičky sušených čajových lístkov
4 lyžičky sušených kvetov ibišteka
2 čajové lyžičky červené malinové čajové listy
8 šálok vriacej horúcej vody
ľad
Mincovňa, obloha
Jahody, zdobiť
16 oz. jahody, umyté a lúpané
Šťava z 1 citróna
1/3 šálky agátového nektáru

Inštrukcie

Umiestnite listy spearmint, ibiškové kvety a červené malinové čajové lístky do 1/2 galónu Masonovej nádoby alebo podobného kontajnera veľkosti. Nalejte horúcu vodu nad čajové listy a nechajte strmúť 15 minút.

Nalijte čaj cez jemné sieťové sitko do inej nádoby, stlačte tuhé látky, aby ste získali všetku chuť, ktorú môžete.

Zlikvidujte tuhé látky. Nechajte čaj vychladnúť na izbovú teplotu a potom zakryte a umiestnite do chladničky tak, aby sa ochladil.

Medzitým umiestnite jahody, citrónovú šťavu a med v mixéri a postupujte, až kým sa úplne neprečistí. Spravte zmes jemným sitom a odstráňte tuhé látky. (Poznámka: Ak vám nevadí textúra jahodových semien v nápojoch, môžete tento krok vynechať.)

Pridajte jahodové pyré do studeného čaju a dobre premiešajte.

Prelejte ľad na to, aby ste slúžili. Ozdobte listami mäty a plátkami jahôd.

Oolong čajová limonáda

Oolong čaj sa môže pochváliť katechínmi, ktoré pomáhajú telu metabolizovať tuk. V jednej čínskej štúdii účastníci, ktorí pravidelne vypili čaj oolong počas šiestich týždňov, stratili jednu libru týždenne.

prísady

2 kvarty vody
3 čajové vrecká oolong
3 citróny

Inštrukcie

Pridajte 1 kvartu vody do varu. Odstráňte z tepla a pridajte vrecká na čaj. Nechajte čaj variť aspoň 15 minút, ale nechajte ho variť tak dlho, ako budete chcieť.

Zatiaľ čo čaj je varenie, džús si citróny a odstráňte semená.

Keď sa čaj pripravuje, premiešajte s kvartom studenej vody v džbáne. Pridajte citrónovú šťavu, prírodné sladidlo a premiešajte.

Jasmínový zelený čaj

Ako už bolo spomenuté, jasmínový čaj je neuveriteľne upokojujúci, pretože je dokázané, že utišuje nervy. Pár, že s niektorým antioxidant-bohatý zelený čaj a žalúdok-usadzujúci zázvor, a tento nápoj bude vaše telo a myseľ svet dobrého.

prísady

4 lyžičky. z jasmínového zeleného čaju (alebo 4 čajové vrecká)
8 šálok vody
3 malé kúsky zázvoru, olúpané a nasekané
1/2 šálky medu
4 citróny
Čerstvá mäta listy zdobiť
Plátky citrónu na ozdobu
ľad

Smery

Prineste vodu do varu a odstráňte z tepla.

Keď sa trochu ochladí, pridajte čajové vrecká alebo voľné listy a zázvor a nechajte strkať 4 minúty. (Pamätajte: Ak vaša voda varí horúce a príliš dlho strčíte, váš čaj bude trpký.)

Pridajte med a premiešajte.

Vyberte čajové vrecká alebo čajové lístky a kúsky zázvoru s filtrom a umiestnite ich do chladničky na 2 až 3 hodiny alebo do chladenia.

Stlačte citróny do veľkého skleneného džbánu a nalejte do chladeného čaju. Zamiešame.

Pridajte nejaké čerstvé plátky citrónu a listy mäty piepornej, obložte a topte s ľadom. Užite si to!

Iced Ginger, Orange a kurkum čaj

Aj keď nie je tradičný čajový list, turmerický "čaj" je nevyhnutným pokusom o jeho neuveriteľné liečebné výhody. Zbavuje sa akné, lupiny, strihov a mnohých ďalších. Prečítajte si tu všetko o tom.

prísady

3 šálky čistenej vody
1 koreň kurkuma, strúhaný (alebo 1 lyžička kurkuma prášok)
1-palcový zázvorový gombík, strúhaný
2 pomaranče, len šťava
2 čajové vrecká na mätu
1 lyžička. prírodný med
Čerstvé mätové lístie, obloha
Kocky ľadu a pomarančové plátky slúžia

Inštrukcie

V hrnci kombinujte vyčistenú vodu so strúhanou kurkumou a zázvorom a priveďte k varu na nízkej teplote.

Pridajte čajové vrecká z mäty, zakryte panvicu a ponechajte 5 minút na strednom ohni.

Vypnite teplo, napätie a nechajte ho vychladnúť.

V džbáne kombinujte pomarančový džús, čerešňový čaj, surový med a kocky ľadu a premiešajte.

Podávajte s kockami ľadu, zdobené oranžovými plátkami a čerstvými listami mäty.

Vymenili by ste si každodennú kávu za čaj? Povedzte nám, prečo alebo prečo nie nižšie!