Tajomstvo krásy od najkrajších dievčat DJs
správy
Ponecháte na kuchynskom pulte farebnú misku s ovocím z estetických dôvodov? Je pravdepodobné, že podľa novej fascinujúcej štúdie vážite menej ako tí, ktorí to nemajú.
Výskumníci v spoločnosti Cornell zistili, že z 500 prieskumných žien sú tí, ktorí udržiavali misky s ovocím v čistom pohľade, vážené v priemere o 13 libier menej ako tí, ktorí mali niečo iné. V skutočnosti bolo ovocie jediným predmetom spojeným s nižším BMI - dokonca aj hriankovače boli spojené s mierne vyššou hmotnosťou.
Vedci však dospeli k záveru, že výrobky na pulte, ktoré najviac súvisia s prírastkom hmotnosti, sú to, čo by ste pravdepodobne očakávali: napríklad Candy, ako aj obilniny a sóda boli veľkými vinníkmi. A odôvodnenie toho všetkého je pravdepodobne otázkou vôle - ak je nejaká pochutina a pripravená na chytenie, pravdepodobne budete v pokušení hromadiť sa.
Vaše riešenie je jednoduché: mimo dohľadu, mimo mysli. Buď nechajte junkierske jedlo zastrčené alebo ho uložte do plastových nádob, aby to vyžadovalo väčšiu snahu vykopať. A naplňte to misku s ovocím! To by mohlo byť prvou voľbou dekora, ktorá bola vedecky preukázaná, že znižujete váhu.
Tiež sme zistili, že pridanie pekného ovocia do vody z nás robí väčšiu pravdepodobnosť, že usrká a zostane hydratovaná. Vyskúšajte Asobu's Flavour It Glass fľašu na vodu (22 dolárov), aby ste sa naplnili.
Aký je váš tip na udržanie snackingu na minimum? Povedzte nám to v komentároch nižšie!
Otvárací obrázok: Erika Brechtel
