Čo je to, akoby si prvýkrát vzal triedy Tracy Andersona

Nie je to žiadne tajomstvo Tracy Anderson sa v priebehu rokov dostal teplo. Ale keď Gwyneth Paltrow pripisuje svojim stehnám, ktoré si odporutia veku, metóde fitness guru, márnosť preberá, takže ignorujete všetko ostatné a skočte na šancu vyskúšať si to pre seba. Ako súčasť klubu Racked's Fit Club TA otvoril svoje dvere Studio City niekoľkým šťastným čitateľom, aby si vybral svoj nový program platieb za triedy. Včera večer som prežil svoju prvú triedu.

Po prvé, niektoré pozadie. Bol som pravidelný na SLT v New Yorku (cvičenie s názvom "Pilates na trhline"). Potom som sa presťahoval do LA, kde som praktizoval reformátora Pilates a barovú metódu s občasným výletom alebo behom - pre všetky zámery a účely som "fit". Ale táto trieda bola ťažká a som si celkom istý, že som v mojom živote vyrábal viac potu než kedykoľvek predtým.

V 50-minútovej relácii, ktorá spája silový tréning a kardio, dokonca jeden z inštruktorov vyzeral ako rytmus (dymovo telo, stále prirodzené). Rýchlosť je rýchla, hudba sa otriasa a je málo alebo žiaden rozhovor. V miestnosti nastavenej na 86 stupňov s vlhkosťou 69% je trieda vyzvaná, aby napodobnila dvoch inštruktorov prostredníctvom neustále sa meniacej série tanečných pohybov, ramenných a nohových vlekov, squatov a jogy. Celú dobu používate rôzne závažia, uterák na podporu rúk a jógu.

Bolo to tak veľa tanca, že sa cítime, akoby sme boli trénovaní ako záložní tanečníci pre video Queen Bey. Okrem toho, že namiesto toho, aby ste rutinne učili pomaly sériu sekvencií, ktoré si zapamätáte a potom ich skombinujete, tréning začína na skúške šatstva a musíte si to prísť na seba. Táto stratégia môže znieť nepárne, aj keď frustrujúce, ak ste perfekcionista (ako ja), ale "prečo" nám bolo vysvetlené jednoducho: "Pretože si myslíme, že môžete" - posilnenie vety, keď vytláčate svoje telo komfortná zóna, bezpochyby.

Potešujete veľa, vyvíjate svaly, mnohé iné cvičenia zanedbávajú, druhý deň prináša zvláštny druh bolesti, ktorému nemôžete pomôcť, ale cítiš sa pyšný, ale tempo triedy nemá dostatok času na zamerať sa na formu. Verdikt? Ak sa pokúšate skĺznuť do tvaru alebo ste druhom, ktorý miluje tanec, tento tréning je pravdepodobne pre vás. Ak ste viac na namaste alebo sa snažíte zostať na pamäti citlivou časťou tela, možno budete chcieť držať sa niečoho pomalšieho pohybu.

Chcete skúsiť metódu TA? Zaregistrujte sa za jej plat za triedu (45 EUR) alebo sa prihláste na mesačný účet streamingu (90 EUR) a postupujte doma.

Ak ste to vyskúšali a prežili, dajte nám vedieť, čo si myslel!

Promo foto: PopSugar