Akné 101: Ako poraziť vaše Blemishes pre dobré

Je to mesiac povedomia o akné a keď príde na problém s kožou, všetci chceme vedieť: Ako sa zbavíte toho? Ak ste náchylní k akné, som si takmer istý, že je to otázka, ktorú sa znova a znovu znova pýtate. V skutočnosti každý, kto mal niekedy záchvat, vie, že akné je - v najlepšom prípade - frustrujúce. V najhoršom prípade je to škodlivé ovplyvnenie vašej sebadôvery. Zaoberal som sa s ťažkými záchvatmi v minulosti a mali som jasné spomienky na to, že hovorím za mojimi rukami alebo vyhýbam sa zrkadlám, aby som zabezpečila, že moje koža nebola videná. A viete, že v oblasti dermatológie každý, kto dostane každý mesiac len jedno alebo dve miesta, sa považuje za akné? Ale pre väčšinu z nás, keď premýšľame o akné, premýšľame o tých rozhnevaných, boľavých cystách a bielych hlavách podkožnej pokožky.

Keď ste uprostred najhoršieho vzplanutia, potreba upokojiť pokožku sa môže cítiť trochu zúfalo. To je, keď môžete robiť zlé rozhodnutia a pummel svoje póry s výrobkami, ktoré sú príliš kruté. Zadajte sprievodcu liečbou akné spôsobom, ktorý je pre váš typ pleti prínosný, takže sa nebudete zobudiť s pokožkou, ktorá sa znova cíti surovina a spustošená nesprávnou rutinou.

Čo spôsobuje akné?

Alebo, ako som sa často pýtal sám seba, čo nespôsobuje akné? Existuje toľko spúšťačov - od alergií až po nesprávny režim starostlivosti o pleť až po jednoduchú genetiku. Dokonca aj častice znečisťujúcich látok by mohli infiltrovať vaše póry a spôsobiť prerušenie alebo zapálenie sviečky na obidvoch koncoch, až kým vaše telo a - v opačnej koži nebudú von.

Je ťažké presne určiť, čo presne môže spôsobiť vaše miesta, ale množstvo vylepšení životného štýlu môže oslabiť hlavného agresora. Napríklad pravidelné umývanie obliečiek a uterákov je nevyhnutné a Shabir Daya, farmaceut a spoluzakladateľ spoločnosti Victoria Health, odporúča, aby ste ich každých tri až štyri dni prepínali.

Vaše výrobky na vlasy môžu tiež spôsobiť rozrušenie pre vašu pokožku, ale predtým, než sa vzdávate budúcnosti topknots, pozrite sa na to, ako si umyte dĺžku. Silikóny a sírany v šampónoch a kondicionéroch môžu viesť k upchatiu pórov, takže "uistite sa, že nakláňate hlavu na stranu, aby ste zabránili tomu, aby tieto vlasové výrobky prechádzali po tvári, " odporúča Daya.

Medzitým môžete vyriešiť stresom vyvolané škvrny tým, že sa snažíte trochu menej zdôrazniť. Nie je to vždy jednoduché, ale cvičenie, meditácia alebo len chvíľu, keď si "niekto" dokáže urobiť zázraky. A ak je to vaše akné, ktoré spôsobuje vaše starosti (konečný začarovaný cyklus), nezabudnite, že čistenie na miestach, aké nie je zajtra, ich len zhorší.

A je samozrejmé, že dieta zohráva úlohu. Pre milovníkov syrov je zlá správa, pretože americká akadémia dermatológie hovorí, že medzi mliečnymi výrobkami a výpadkami môže existovať spojitosť. Chlieb, káva a cukor majú tiež zlú reputáciu medzi dermatológmi, pretože sú prozápalové, takže zhoršujú vašu zápalovú pleť. Namiesto toho pokrm na celých potravinách, ako sú bielkoviny a zelenina. Tiež konzumujú veľa zinku, čo je rozhodujúce pre dobrú bunkovú funkciu (a ľahko sa nájde v doplnkovej forme).

Akné sa vyskytuje, keď sa vaše póry zablokujú - či už sú to mazu, mŕtve kože alebo baktérie. To znamená, že to nie sú len mastné kože, ktoré trpia breakouts. Preto je potrebné pozrieť sa na kožu okolo vašich škvŕn, zistiť, či je suchá, mastná alebo kombinovaná, a potom upravte rutinu starostlivosti o pleť tak, aby vyhovovala stavu vašich pórov.

Zoznámte sa so svojimi zložkami

"Mnoho výrobkov na starostlivosť o pleť, ktoré sú k dispozícii pre akné, je v skutočnosti kruté alebo toxické chemikálie, " vysvetľuje Daya. "Tieto môžu často spôsobiť viac problémov, ako to vyriešia, pretože zapália výpadky alebo spomaľujú ich uzdravenie."

Ale čo robí ošetrenie na mieste príliš kruté? Daya sa pokúša vyhnúť sa minerálnemu oleju a vonným látkam, ako aj niektorým alkoholom, ktoré môžu byť označené ako etanol, etyl, metanol, benzyl, izopropyl alebo SD alkohol. Zatiaľ čo môžu vyzerať a znieť, ako by odrádzali nadbytok kožného mazu, varuje, že by tiež mohli "zbaviť prirodzeného kyselinového plášťa pokožky, takže ste boli otvorení bakteriálnej infekcii, vrátane akné a škvŕn."

Dávajte si pozor na takzvané výrobky bez vôní. Niektoré sú voňajúce ftalátmi, ktoré môžu narušiť hormóny a spôsobiť, že sa vaša pokožka objaví náhle. Minerálne oleje, ktoré treba dávať pozor, zahŕňajú kvapalný parafín, vazelínu a parafínový vosk, ktoré sú niekedy komedogénne, čo znamená, že pravdepodobne upchávajú vaše póry.

To však nie je len dlhý zoznam no-nos. Na vašom radare sa nachádzajú aj dobré zložky. "Glykolová, mliečna a salicylová kyselina, hlina, síra, olej z čajovníka a vitamín A" sú dobrou voľbou, hovorí Lisa Goldfaden, spoluzakladateľka spoločnosti Goldfaden MD.

Rutinový postup pre suchú pokožku

Viete, ako som povedal, že mastná pleť nie je jediný typ kože, ktorý sa zaoberá miestami? Videl som to pre seba, keď zistím, že moja koža je viac zapálená, keď je úplne vyprahnutá. Takže predtým, ako začnete s plnou škrtenosťou a sťahovaním na hromadu pupienkov, nezabudnite, že suchá koža je otvorenejšia pre baktérie a šupinatosť môže upchať vašu pleť. Spoločnosť Daya odporúča výmenu penivých peniviek pre dva striedajúce čistiace prostriedky. Na kontrolu lézií používajte jednu kyselinu salicylovú bohatú každú ďalšiu noc a každodenný jemný čistiaci krém.

Skvelé umývanie určené len na suchú pokožku je BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Gelée Cleanser (£ 17), ktorá obsahuje vysokú hladinu kyseliny salicylovej. Medzi raňajkami a nocami odstraňovania make-upu a špiny vyskúšajte čistý čistiaci prostriedok, podobne ako filozofia čistota je jednoduchá (9 libier), čo je ideálne pre krehké tváre. Ďalej sa zamerajte na opätovné uvedenie hydratácie. Dermalogica Active Moist (50 libier) je ľahký hydratačný prostriedok, ktorý môžete používať denne a v noci. Potom pridajte oleje poškodzujúce vady buď arganovým alebo kokosovým olejom. Ráno Daya navrhuje dávkovanie Vášho krému niekoľkými kvapkami oleja z čajovníka.

Rutina mastnej kože

Ak máte podozrenie, že vaše škvrny sú nabité olejom, použite umývanie obsahujúce kyselinu salicylovú, drevené uhlie alebo olej z čajovníka, ako Byrdie obľúbený Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (6 libier). Výhody odstraňovania maziva s použitím čistiacej masky. Daya odporúča Niod Flavanone Mud (29 libier), ktoré mierne mravce, ale odfarbia pleť bez toho, aby boli príliš kruté. Alebo pre tých, ktorí majú malú údržbu alebo čo menej skúsiť, je to viac prístupu k maske Avène Cleanance Mask (£ 15), ktorú nanášate na pokožku 5 minút pred masírovaním a opláchnutím. Má granule na jemné odfarbenie, pri čistení a vyčistenie nežiaduceho oleja.

Dodáva: "Dokonca aj mastná pokožka stále vyžaduje vlhkosť, preto sa snažte používať non-comedogenic hydratačný krém, aby vaša pokožka bola hydratovaná a vyvážená." V noci ju spárujte s liečivým krémom, ako je La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), ktorý získal kultový status pre svoju schopnosť potlačiť mastnotu a zmršťovanie pupienkov.

Akné-Bezpečné Makeup

Niekedy je poslednou vecou, ​​ktorú chcete urobiť, aby si na kožu dal make-up, ktorý sa už cítil upchatý. Inokedy dostanete nutkanie, aby ste našli tvár v najhustejšom základe, ktorý nájdete. Keď som hovoril mnohým makeupovým umelcom o tom, ako maskovať škody, vždy mi bolo povedané, že najlepšie pokrytie je najlepšie. Vyberte najskôr ten svetlý závoj, ktorý bude vašu pokožku vyzerajúci rosný a potom aplikujte korektor na škvrny s plochou, hustou kefou, ktorá zabalí farbu.

Pokiaľ ide o zložky vo vašom makeupu, Goldfaden odporúča preskočiť čokoľvek s "mastenec, silikóny, vonné látky, minerálny olej, sírany alebo ftaláty", pretože tieto môžu povzbudiť akné. Dobrou možnosťou na zakrytie je Nars Radiant Creamy Concealer (24 libier), zatiaľ čo Vichy Normaderm BB Clear (17 libier) vám poskytne svetlo-pocit pokrytie, ktoré sú dávkované s kyselinou salicylovou.

Tváre vs. fikcia

Vysvetlite niekomu, kto nemá akné, že máte problém s únikom, a je pravdepodobné, že zopakujú starý príbeh o tom, ako upokojiť pokožku. Pravdepodobne ste ich počuli všetci, ale čo sa týka tých, ktoré skutočne fungujú? Med ako antibakteriálna maska, citrónovú šťavu ako prírodný exfoliant, destilovaný biely ocot opláchnutý po 10 minútach a studené kompresie na zníženie opuchu. Pokiaľ ide o to, čo nie je pomerne užitočné? Zubná pasta môže skutočne vysušiť a dráždiť vašu pokožku a opaľovanie nefunguje. (Prosím, nikdy si nepožičajte pokožku.)

Kedy navštívte lekára

Neexistuje žiadny "zlý" čas na návštevu lekára alebo dermatológov, ak vaše akné je naozaj obťažuje vás, a oni by mali byť schopní pomôcť vám zistiť, či miesta sú na alergie. Avšak, mali by ste vyhľadávať len silné lieky na predpis, ak sa Vaša stav pokožky stáva ťažkou. Daya hovorí, že to je zvyčajne vtedy, keď sa vaše breakouts stane cystickou (veľmi ťažkou), alebo keď sa zdá, že váš režim starostlivosti o pleť nefunguje. Potom vám bude odporučená najlepšia liečba.

Úvodný obrázok: Imaxtree