Ako pracovať ako Victoria 's tajný model za menej ako 10 dolárov

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nemusíte pracovať s trénerom celebrít alebo často v súkromnej posilňovni alebo vo fitness štúdiu, aby ste sa dostali do formy vrahov. Pre dôkaz považujte Behati Prinsloo: veterán Victoria's Secret cestuje neustále, a to ako pre prácu, tak aj pre hranie, a podľa Well + Good, namiesto toho, aby sa zdôraznil plánovanie triedy HIIT alebo získanie prístupu k stroju Pilates, prinsloo balíky odporových kapiel ... a to je ono.

Stane sa v ňom niekoľko naťahovacích kapiel a je dobré ísť. "Naozaj mám rád, že ma so mnou v rôznych silách, " hovorí. "Je to moja ľahká vec, ktorú môže niekto urobiť, dokonca aj doma, doslova sedí pred televízorom alebo v hotelovej izbe." Jej najobľúbenejší spôsob, ako ich používať, je tým, že ich položíte okolo kolená a posadenia. To prináša ďalší odpor na nohách, aby tón a budovanie svalov. ( Rovnako ako Pilates - to predlžuje svaly, "hovorí.

Ak chcete vyskúšať tento domáci model schválený modelom Victoria's Secret, možno budete chcieť investovať do tejto skupiny troch odporových kapiel od spoločnosti Gaiam. Každá kapela ponúka inú úroveň odolnosti (od svetla po strednú až ťažkú) a súprava dokonca prichádza s tréningovým sprievodcom. Potrebujete ďalšie ukazovatele? Vyskúšajte tréning odporovej skupiny z dievčat Tone It Up vo videu nižšie.

Prejdite na Well + Good, aby ste získali viac utajovaných skutočností Prinsloa - a medzitým si prečítajte, čo sa stalo, keď jeden vydavateľ za týždeň jedol ako Bella Hadid.