To sú cvičenia VS Angel Martha Hunt má získať rýchlejšie výsledky

Martha Hunt nie je model fly-by-night. Prešla na viac ako 180 dráhových prehliadkach; bola tvárou veľkých módnych kampaní, ako sú Miu Miu, Marc Fisher a Ramy Brook; a samozrejme, že je Victoria's Secret Angel, čestná česť, len vybraná skupina modelov VS bude mať výsadu držať. Zatiaľ čo tieto štatistiky samostatne ju oddelili od väčšiny, Hunt tiež prekonal fyzickú prekážku, že povolanie cementované v perfektnej držanie tela a gazela-ako postava nie je často vidieť: skolióza. Po rozsiahlej operácii spinocelulárnej fúzie, ktorá zanechala dočasnú neschopnosť chodiť, Hunt urobil malé opatrné kroky, aby sa dostal späť do prevádzky (to všetko zatiaľ čo zázračne zapadajú na celý palec a pol vyššie). Jeden spôsob obnovy Lov, ktorý sa používal počas tohto prechodného obdobia, bol mierny výkon.

"Zamiloval som sa do nízko-dopadovej jogy a neskôr do Pilates, " povedal Hunt v spoločnosti Scoliosis Research Society. "Stal som sa veľmi zameraný na fitnes, pretože som vedel, že to je jediná vec, ktorá by mohla pomôcť pri posilňovaní mojej chrbtice aj po operácii.Pracovanie sa stalo mojim každodenným plukom, pretože som cítil výhody posilneného jadra a chrbta a celkového zdravia. že je dôležité pracovať pre funkciu a vykonávať cvičenia s nízkym dopadom správny spôsob, ako pomôcť chrániť svoje kĺby a späť.Hoci som žil s negatívnou stigmou skoliózy, premenil som to v mojom živote na pozitívnu vec. silné telo a silná myseľ. "

Je pravda, že pre Huntovu prácu je potrebná fyzická zdatnosť, ale vzhľadom na to, že sa stala odborníkom v tejto oblasti, keď sme v poslednej dobe dostali šancu na rozhovor s modelom, mysleli sme si, že by sme sa jej spýtali, aký je jej bežný postup s inými osobnosťami vnútorného zdravia a krásy, ktoré by vedel len VS anjel). Jej odpovede nižšie.

Aký je váš rutinný letný tréning? Koľko dní v týždni a aké typy tréningov preferujete?

"Rád mi premiešam tréningy, pretože si myslím, že je skutočne dôležité diverzifikovať sa, aby sme dosiahli dobré výsledky.Preto si vezmem mix barre triedy zmiešanej s Pilates a tiež posilňovanie tréningu s trénerom. Myslím, že je to perfektná kombinácia. " Zachovanie variácie vo vašom tréningu znamená, že vaše telo pracuje tvrdošie, aby udržalo krok s prestupujúcimi požiadavkami. Je to "nájdenie spôsobov, ako sa prispôsobiť, či už je to budovanie väčších a viac svalových buniek alebo nábor viac svalových motorových jednotiek, " vysvetľuje Michael Jonesco, DO, odborník na športovú medicínu na Ohio State University Wexner Medical Center. Ak ste zvedaví, ako často Hunt pracuje, nie je to šialené - trikrát týždenne je to všetko.

Ako sa líši od zimnej rutiny (alebo je to rovnaké)?

Zdá sa, že Hunt je zvyk. "Pre mňa závisí to všetko na mojom pláne. Možno predtým budem pracovať s vedomím, že musím byť v bikinách pre streľbu, ale zvyčajne sa držim toho istého rutinného tréningu po celý rok."

Aká je vaša strava?

Udržiavanie mierneho tréningu vyžaduje dodržanie prísneho a čistého denného stravovacieho plánu, hoci Hunt to dokázal zjednodušiť. "Len sa pokúšam jesť dobre vyváženú stravu a vychutnať si všetko v miernom režime. Väčšinou by som mohol mať na raňajky vajcia, sendvič na obed a grilovaný losos na večeru."

Ktoré produkty používate na to, aby vaše telo vyzeralo čo najlepšie (pre udalosti alebo keď ste mimo službu)?

"Rád používam bronzer, aby som sám prirodzene vyzeral, " hovorí Hunt. "Victoria's Secret má dve skvelé nové možnosti na letné obdobie s Bombshell Body Insta Bronze a Bombshell Body Perfect Tan, ktoré je možné vytvoriť aj vtedy. Secret Velvet Matte Cream Lip Stain v Adored. "

Aké sú niektoré rýchle triky na prípravu podujatia, ak máte len 24 hodín?

Hunt nepoužíva žiadne bláznivé detoxiky alebo drahé liečebné postupy, ktoré by boli pripravené na podujatie. "Ak máte len 24 hodín, navrhujem, aby ste sa ráno cvičili, aby ste sa uistili, že sa cítite najlepšie psychicky a fyzicky, " hovorí Hunt. Ona je tiež veľkým zástancom dosiahnutia pevného nočného spánku. "Dobrá kombinácia získania odpočinku a práce je dokonalá kombinácia."

Viac informácií o tom, ako typický fitness a stravovací plán vyzerá na model VS, nájdete na našich rozhovoroch s Josephine Skriverom a Stellou Maxwellovou.