Breaking: Nová štúdia nám dáva prekvapujúci dôvod spať

Čo je horšie, ako sa tiahneš z postele v pracovný deň, keď všetko, čo chceš urobiť, je hit snooze? Stres z toho, že sa cítiš zle, že chceš ísť spať spať. Hoci nemôžeme pomôcť, v čom vás váš šéf vyžaduje v práci ráno, môžeme povedať, že veda dokázala, že naše instinkty sú správne.

Ako uviedol The Huffington Post, Paul Kelley, čestný klinický výskumný pracovník na Sleep a Circadian Neuroscience Institute Oxfordskej univerzity, bezpodmienečne povedal: "Zamestnanci by mali začať o 10.00 hod." Pokiaľ ide o dôvod, Kelley vysvetlil: "Je to veľmi škodlivé systémov tela, pretože máte vplyv na fyzické, emocionálne a výkonové systémy. "

Radi by sme Kelleymu poslali poďakovanie v mene všetkých milovníkov pracovnej sily. Ale predtým, než "odošlete" tento článok svojim spolupracovníkom (alebo dokonca vášmu šéfovi), je dôležité poznamenať, že dospelí starší ako 55 rokov majú skôr skorší štart. Nie je to úplne šokujúce, ale na čo sa tešiť!

Ďalšie informácie týkajúce sa fyzických a emocionálnych účinkov deprivácie spánku nájdete v celom článku na príspevku The Huffington Post. Pre tých, ktorí bojujú s tým, že nedokážu zaspať v noci, môže to pomôcť jeden minútový trik. Tiež sme nedávno skúšali Graydon's Before Bed Spray (15 dolárov), ale musíme povedať, že vetva levandule na nočnom stolíku funguje rovnako dobre. To znamená, že je dostatočné na mierne upokojenie.

Máte problémy s prebúdzaním ráno? Spiace v noci? Dajte nám vedieť, čo vám v komentároch funguje!