Vychutnajte si túžbu s týmto gwyneth-schváleným paleo tekvicovým chlebom

Aj keď je určite taká vec, ako PSL over-hype ( naozaj potrebujeme zubnú pastu z tekvicového korenia?), Túžba je napriek tomu nepopierateľná - hlavne keď sa prezentuje v jej najčistejšej podobe, aka pečivo. Nemôžeme dostať dostatok z toho, a preto by sme mali byť schopní dopriať ten pokorný, tak často ako ľudsky možný, nie?

Ale biely cukor, múka a iné menej ako ideálne ingrediencie môžu stačiť na to, aby ste sa rozbili, keď uvažujete o svojom jesennom občerstvení. To je dôvod, prečo špecialista na výživu Shira Lenchewski, ktorého fanúšikovia sú len Lauren Conrad a Gwyneth Paltrow, sa rozhodli vytvoriť bezvinyčnú verziu chlebového tekvicového džúsu s použitím zdravých prísad ako kokosový olej, kokosová múka a javorový sirup namiesto toho, bežných vinníkov. Zmrazenie má dokonca prekvapenie nadbytkom: mucuna pruriens, tiež známy ako "dopamínový fazuľa", rastlinný prášok, ktorý ponúka non-caffeinated boost (ktoré Byrdie vydavatelia milujú). A je to všetko aj Paleo a vegán. Nájdite jej recept nižšie.

Paleo tekvicový korenistý chlieb

Pre dyňový chlieb:

1 šálka tekvicového pyré

3 polievkové lyžice. psyllium husk

6 polievkových lyžičiek. voda

1/2 šálky kokosovej múky

1/2 šálky kokosového oleja, roztavený

1/4 jahňacieho sirupu

1 polievková lyžica. vanilkový extrakt

1 lyžička. prášok na pečenie

1 1/2 polievkové lyžice. škorica

1/4 lyžičky zázvor

1/4 lyžičky muškátový oriešok

1/4 lyžičky zem všetko korenie

1/4 lyžičky zemné klinčeky

Štipka morskej soli

Pre poleva:

7 polievkových lyžičiek. kokosový olej, roztavený a ešte teplý

1 polievková lyžica. javorový sirup

1 polievková lyžica. mucuna pruriens

2 lyžičky. vanilkový extrakt

1. Predhrievajte rúru na 180 ° C.

2. V miske spojte dýňové pyré, kokosovú múku, prášok do pečiva, škoricu, zázvor, muškátový oriešok, korenie, zemiaky a morskú soľ a dôkladne premiešajte.

3. V samostatnej miske pridajte lúhu psyllia a vody a premiešajte až do želatínovania. Pridajte kokosový olej, javorový sirup a vanilkový extrakt a dobre premiešajte.

4. Mokré prísady nalejte do suchých prísad a premiešajte, až kým nebude hladká.

5. Umiestnite cesto do dvoch panvíc.

6. Pečieme 18 až 20 minút alebo do pečenia.

7. Pripravte poleva zmiešaním zložiek, až kým sa dobre nespotrebujete a chladíte v chladničke počas 15 minút.

8. Na začiatku s polevou, ak je to žiaduce.

Psst-tekvica je taktiež úžasná pre vašu pleť. Nakupujte nejaké základné nápady na starostlivosť o pleť.

Tekvica obsahuje prírodné enzýmy, ktoré pôsobia ako jemná, ale účinná forma chemickej exfoliácie - ktorá vykresľuje jasnejšiu kožu po použití tejto rastlinnej masky.

Semená cukru a granátového jablka poskytujú fyzickú exfoliáciu, zatiaľ čo tekvicové enzýmy a vitamín C ešte viac vyživujú pleť.

Ďalšia exfoliačná tri-fer, táto maska ​​obsahuje alfa-hydroxykyselinu, ktorá dáva tým džúsovým enzýmom ďalší impulz. Oxid hlinitý odfrýva odumreté bunky kože, aby sa zaviedli.

Pozrite sa na tri ďalšie spôsoby, ako tekvica môže zvýšiť vašu krásu rutiny.

Chcete viac receptov? Sledujte nás na Pinterest.