London Influencer Fitness zdieľa svoje obľúbené Go-to zdravé jedlo

Je to tu - 31 dní, 31 miest, 31 perspektív. Každý deň v mesiaci marec, profilujeme inšpirujúcu ženu z celého sveta a žiadame ju, aby sa s ňou podelila o svoje rutiny, produkty a wellness tajomstvá. Zoberme si to z vášho vlastného pohľadu do krásy tradícií a kultúr vašich krásy posadnutých náprotivkov z Thajska, Nigérie a ďalšie (a nezabudnite skontrolovať náš Instagram na tematiku globálneho prevzatia so zameraním na krásu každý deň.) Hore nasleduje Maeve Madden, írskej ovplyvňujúcej fitnes žijúcej v Londýne (zábavná skutočnosť: Zvykala sa na turné s Michaelom Flatleym!). Madden's Instagram je obrovská dávka občerstvenia - namiesto perfektne upravených, hyper-upravených obrázkov zdieľa svoje boje s IBS, PCOS - dokonca s akné - medzi neuveriteľne užitočnými a motivujúcimi fitness tipy a videami.

Meno: Maeve Madden

Vek: 29

Mesto pobytu a ako dlho žijete: Londýn, 10 rokov

Vaše ikony krásy: Claudia Schifferová, Marilyn Monroeová, Gisele Bündchenová, Candice Swanepoelová, Sophia Lorenová a moja matka a babička, ktorá mala vždy silnú hydratačnú pokožku a najkrajších vlasov.

Výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré nemôžete žiť bez: Biofresh Rose Water, La Mer očný krém, Biotrade Akné Out Active Lotion, Zo starostlivosť o pleť, Lipp Lipp Balsam, Avene Thermal Spring Water, GlamGlow masky.

Výrobky na vlasy, ktoré nemôžete žiť bez: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler rotujúce železo, Nexxus výživný olej na vlasy, vlasový sprej Nexxus, suchý šampón Living Proof, Aussie Mega Moist šampón a kondicionér, Maroccanoil.

Výrobky na make-up, ktoré nemôžete žiť bez: Jane Iredale Foundation, Benefit Precisely, My Brow a Watt's Up, MAC Mineralize Skinfinish v Give Me Sun !, Becca Podsvietenie filtrovanie podkladu, Charlotte Tilbury Flawless Finish prášok, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Pillow Talk a Beautyblender.

Aké krajiny a kultúry považujete za najviac inšpirujúce, pokiaľ ide o krásu a prečo?

Krása tipy a triky boli odovzdané po celé generácie - moja babička mi vždy povedala, aby som sa starala o moju pokožku a zostala hydratovaná. Nemôžem konkrétne povedať, že existuje režim jedného konkrétneho štátu, ktorý sledujem, pretože každý má úžasné krásy. Mám rád avokádové masky z Južnej Ameriky, arganové olejové masky z Maroka, ovsené vločky z Írska, bambucké maslo ako hydratačný krém z Ghany, Afrika, čaj matcha z Japonska a zlaté turmerické masky z južnej Indie / Indonézie.

Najobľúbenejšie kozmetické výrobky a značky vo vašej krajine práve teraz: Všetci sa zbláznia pre Fenta. Ešte som sa na to dostal, ale teším sa na to. Tiež sprejové spreje značky Mario Badescu, ktoré sú super pre hydrataciu tváre. Používam ich po telocvični na rýchle hydratačné čistenie.

Najobľúbenejšie krásy vo vašej krajine práve teraz: pre mňa ide o používanie prírodných produktov na mojej koži. Už dlhú dobu som miešal svoje vlastné vody a elixíry. Používam organické, prírodné zložky a verím, že čisté už nebudú stačiť. Zdravá, rudá bez kože je viac. Každý kývne nádhernou žiara. Ja osobne milujem tento vzhľad, pretože nie som fanúšikom ťažkého makeupu ani nevyzerá ako Kardashian.

Tiež bunková výživa - 100% organická prírodná morská plazma, obsahujúca 78 stopových vitamínov a minerálov. To vyživuje bunky, zlepšuje metabolizmus a energiu topánky. Je to Írska prameň mládeže.

Obľúbené tradičné tajomstvo krásy z vašej krajiny: Môže to znieť zle, ale príliš často si neumývajte vlasy. Tvoje vlasy sa mi dvakrát týždenne umyjú a verím tomu, že ich udržujem zdravý, hustý a silný.

Kde kupujete kozmetické výrobky: Vždy si kupujem svoje výrobky z obchodných domov ako sú Harrods, Selfridges, Boots alebo dokonca z letiska. Nemáme Sephoru v Spojenom kráľovstve a Írsku, ale keď cestujem do zahraničia, milujem to tam.

Čo znamená "zdravé bývanie"?

Zdravý život, pre mňa, miluje a stará sa o tvoje telo, aby bola najlepšou verziou teba. Cvičenie často, kŕmenie vášho tela čisté a chutné výživné potraviny, hovoriť pozitívne, často sa usmieva a byť pozorný. Váš zdravý životný štýl nie je diétou - je to zmena vášho postoja, nálady a všeobecného blahobytu.

Ako definujete / praktizujete "self-care"?

Pre mňa, milovať seba a objímať si všetky svoje "chyby" je najväčšou revolúciou. Žiadna jediná osoba na našej planéte nie je dokonalá, takže sa chystám objaviť svoje chyby, ja sa pochváľam a pripomínam si, že som dosť. Môj obľúbený spôsob praktizovania sebaobsluhy hovorí pozitívne na seba - príliš často sa kritizujeme. Mám radosť z toho, že si R & R pripravujem domácu prirodzenú tvár masku, vyživujem vlasy v oleji a pripravím čerstvý čaj.

Aký je váš obľúbený spôsob, ako zostať aktívny a prečo?

Keď pracujem z domova, naozaj sa mi páči chodiť do posilňovne, či už je to s kamarátmi, alebo sami navštevujú triedu, chodím každý deň - snažím sa získať 30 minút aktivity v každom dni. Boxovanie je úžasné a vysoko intenzívne, ale tiež mám rád zdvíhanie ťažkých váh alebo tréning jogy. Vyrovnávam svoje tréningy, ako moje telo sa snaží vyvážiť moje hormóny. Naozaj verím, že dostanem super uvoľnenie úžasných endorfínov, ktoré pomáhajú môjmu telu a mysli.

Aké je vaše obľúbené zdravé jedlo?

Rybie tacos. Áno, to znie nezdravé, ale mám úžasný domáci recept, ktorý robíme veľa, najmä pre rodinnú noc. Kto nemá rád ryby tacos? My pečieme tresku a vyrábame môj domáci guacamol s množstvom farebných strán. Je to také zábavné, zdravé jedlo na jedenie.

Aké sú najobľúbenejšie wellness trendy vo vašej krajine práve teraz?

Práve teraz máme všetko o črevnom zdraví, ktoré mám rád. Veľmi píšem o zdraví čriev na mojej sociálnej mediálnej platforme @maeve_madden. Myslím, že je úžasné, že ľudia si viac uvedomujú význam nášho čreva.

Zníženie nášho používania plastov - domnievam sa, že je to určite súčasť wellness, pričom ovocie a zelenina sa stávajú najvyšším # snackom zberu a používajú si pohárky na našu rannú kávu / zápas, nielen záchranu našej planéty, ale aj peniaze.

Nakoniec, informovanosť PCOS, ďalšie moje aktuálne témy. Ako trpiaci PCOS, som tak nadšený, že ženy sa stávajú otvorenejšími vo svojich otázkach týkajúcich sa tela. Musíme o tom hovoriť viac, musíme posilniť zdravie žien.