Môže tento vitamín nahradiť cvičenie?

Počuli sme to všetko predtým: "čarovný", exotický superfood, ktorý dokáže spáliť celý náš tuk bez nášho nožného chodidla v posilňovni, alebo zázračného doplnku, ktorý nás môže znížiť o 10 libier za týždeň. Asi 99% prípadov sú tieto reklamné tvrdenia určite príliš dobré na to, aby boli pravdivé - a preto sme nemohli pomôcť, ale boli skeptickí, keď sme počuli, že určitý vitamín môže potenciálne nahradiť cvičenie. Naozaj?

Ale táto má vedu, aby ju podporila: Nová štúdia od University of Colorado, Boulder ukazuje, že vitamín C má podobný vplyv ako kardio cvičenie na naše zdravie srdca. Zvýšené hladiny endotelínu-1 (ET-1), proteínu, ktorý zužuje artérie, sú spojené so srdcovým zlyhaním, najmä u obéznych jedincov a ľudí s nadváhou. Keď sa vedci spýtali skupiny dospelých s nadváhou, aby užívali doplnky vitamínu C s časovým uvoľňovaním, zistili, že hladina ET-1 u dospelých sa znížila tak, ako by boli po prechádzke rýchlo po dobu 45 až 60 minút, päť až sedem dní v týždni,

Aby bolo jasné, vypitím sa to má veľa ďalších dôležitých výhod a vedci v tejto štúdii odporúčajú, aby ste stále počúvali bežnú gymnastiku. Ale pre tých, ktorí sú zranení alebo ktorí práve začínajú svoje fitness cesty, vitamín C je zdravým doplnkom k vašej rutine. (Stane sa to tiež fenomenálne pre vašu pleť, najmä počas tohto roka.) Zložte sa!

Pre tých, ktorí nenávidia prášky na prehĺtanie, prírodné guma z prírodného vitamínu C (10 dolárov) sú VŠETKY. A odvážime sa povedať lahodnými?

Aký doplnok alebo vitamín spôsobil obrovský rozdiel vo vašom životnom štýle? Chceme o ňom počuť v komentároch nižšie!