Starostlivosť o kožu vo vašich 30s: 7 najdôležitejších návykov na vytvorenie

Takže si prežil 20-te roky ... gratulujeme! Vaše 20-ty boli trochu neporiadok a teraz, keď ste vo vašich 30-tich rokoch, život je stále neporiadok, ale je to iný druh neporiadku. Zvlášť pre vašu pokožku.

"Vaše 30-tych rokov sú časom detí, stresom a hormonálnymi výkyvmi, ktoré môžu spôsobiť zmätok na koži, " vysvetľuje celebritný estetik Renée Rouleau. "Rastové hormóny začnú spomaľovať, takže pokožka sa nebude opravovať tak, ako to bolo vo vašom 20-tych rokoch, prerušenia sa často vyskytujú vo forme cystickej akné." Vo vašom 30-tych rokoch sa môžete tiež zaoberať tmavými škvrnami, aknémi jazvami a jemnými výrazovými líniami, ktoré nikdy predtým neexistovali. "Je to určite čas, aby si vašu pokožku vážne, " hovorí Rouleau. "Dni zanedbania vašej kože sa skončili."

Ale nestrachujte sa - pre každú starostlivosť o pleť, ktorá sa pravdepodobne objaví vo vašich 30-tych rokoch, je tu jednoduchá oprava. Hovorili sme s niekoľkými dôveryhodnými odborníkmi, ktorí nás prešli tou najlepšou radou pre starostlivosť o pleť vo vašom 30-tych rokoch. Takže nalejte si pohár vína a pokračujte v rolovaní siedmich najdôležitejších návykov, aby ste sa integrovali do rutiny starostlivosti o pleť vo vašom 30-tych rokoch.

1. Používajte make-up na vašu pokožku.

Mnoho žien sa vyhýba nošeniu make-upu každý deň, aby nechala svoju kožu "dýchať", ale podľa Rouleau môže make-up skutočne pomôcť chrániť Vašu pokožku. "Rád vzdelávam svojich klientov, aby si pomysleli na make-up ako produkt starostlivosti o pleť, " hovorí. Pretože UV poškodenie je prvou príčinou predčasného starnutia a väčšina ľudí vlastne nemá dostatok opaľovacích krémov na to, aby získala skutočnú ochranu, Rouleau odporúča nosiť základy každý deň "ako poistenie". Inými slovami, táto vrstva make-upu slúži ako dodatočná bariéra medzi vašou pokožkou a jej "najhorším nepriateľom-UV svetlom".

Ak sa obávate, že denná nadácia ucpáva vaše póry, nebuďte. "Pokiaľ používate make-up, ktorý je vhodný pre váš typ pleti, nemali by ste naraziť na žiadne problémy, " hovorí Rouleau. A pre ešte väčšiu ochranu vyberte základňu s SPF zabudovanou do vzorca, ako je tento krém CC + od spoločnosti IT Cosmetics.

2. Nezabudnite na krk.

Estetici súhlasia s tým, že keď starnete, je obzvlášť dôležité liečiť si krk a dekolt - rovnako ako pokožku na tvári. " Jedná sa o jemnejšie oblasti, ktoré vykazujú najprv známky starnutia, " vysvetľuje estónka Joanna Czech z Joanna Czech Dallas. "Vaša" tvár "začína u bradaviek a končí vo vlasovej línii."

A pamätajte si: Odstránenie zvyšného zvlhčovadla z tváre dole na krk nie je dosť dobré. "Zatiaľ čo zámer je dobrý, to naozaj nepomáha pri hľadaní hladkej, vlhkej pokožky na krku, " hovorí Rouleau. Namiesto toho krk si zaslúži svoj vlastný krok v rutine starostlivosti o pleť. "To znamená naniesť na tvár jednu aplikáciu zvlhčovača (s opaľovacími krémmi počas dňa) a potom druhú plnú aplikáciu na prednú a bočnú stranu krku, " hovorí Rouleau. "Tým sa zabezpečí, že krk dostane správny povlak hydratačného krému a opaľovacích krémov, aby zostal hladký, hladký a bez poškodenia."

Odporúčame použiť zvlhčovač špeciálne navrhnutý na krk, ako je táto krémovo priateľská aktualizácia na kultovom sére No7.

3. Urobte si očný krém časťou svojej rutiny.

Rouleau vysvetľuje dôležitosť očného krému takto: "Vzhľadom na to, že oblasť očí nemá prakticky žiadne olejové žľazy a je prvou oblasťou tváre, ktorá sa prejavuje starnutím z výrazov tváre, ako je úsmev a úsmevom, ochrana tejto oblasti dobre formulovaným očným krémom je nevyhnutné. "

To však neznamená, že by ste mali zobrať očný krém na celú oblasť pod očami. "Očný krém by sa mal aplikovať iba na orbitálnu kosť okolo očí, ktorá je kosťou na vrchu lícnej kosti, " hovorí Rouleau. Ak sa produkt dostane príliš blízko k vašej línii rias, vaše riasy zvedú mikroskopické množstvá výrobku, keď bliknete, čo sa môže dostať do očí, čo spôsobí zbytočné podráždenie a nadýchanie.

Pre každodenné použitie odporúčame L'Occitane Immortelle Divine Eyes vyššie alebo Neutrogena Hydro Boost Eye Wakeup Gel (£ 13) za prijateľnejšiu možnosť.

4. Nakúpte makeup utierky pre správne čistiace prostriedky.

Vo vašom začiatku 20. storočia to bola dobrá noc, ak si spomínate, aby si váš make-up vôbec; v neskorých 20-tych rokoch ste objali život makeup-wip. Ale teraz je čas vážne.

" Makeup utierky sa dehydratujú a šíria špinu a špinu po celej tvári, " vysvetľuje česky. Nehovoriac o tom, že v skutočnosti nevykonávajú dobrú prácu pri čistení vašej pokožky. Namiesto toho vyberte jemný, bezsulfátový čistiaci krém alebo gél. Pokračujte tak, že si utierate pokožku detským žinkovým uteráčikom a uistite sa, že vypnete tkaninu pri každom umytí, aby ste sa vyhli baktériám. "(Môžete si vyzdvihnúť päť krabičiek mušelínových tkanín za 12 libier od Pai Skincare.)

"Čistá pokožka je zdravá pokožka, " pripomína nám Rouleau. "Buďte veľmi starostliví o čistenie dennej hodnoty make-upu, špiny a baktérií z vašej pokožky, aby ste získali najlepšie výsledky zo sér a hydratačných látok aplikovaných neskôr."

5. Začnite používať retinol.

"Vo vašom 30-tych rokoch je dôležité začať používať produkty proti starnutiu, " hovorí Derry Jalimanová, dermatológka NYC. Tým, že začnete vo vašom 30-tych rokoch, môžete úspešne zabrániť známkam starnutia, takže budete musieť neskôr riešiť menej.

"Okrem opaľovacích prípravkov je najlepšou a najskúsenejší a najlepšie dokázanou zložkou pre vyhladenie štruktúry pokožky a menej viditeľných liniek, vrások a pórov je retinol alebo retinoid s receptom ako Retin-A, " hovorí Rouleau.

Vo vašom 30-tych rokoch môžete začať používať over-the-counter retinol ako produkt The Ordinary nad tri alebo štyri noci týždenne. "Akonáhle ju užívate po dobu šiestich až deviatich mesiacov, môžete prejsť na retinoid na predpis, " hovorí Rouleau.

6. Zapnite rutinu zo dňa na noc.

"Mnoho ľudí vo svojom 30-tych rokoch spadá do zvyku používať to isté rutiny ráno a večer, ale je dôležité, aby pochopili potreby zo dňa na noc sa líšia, " hovorí Rouleau.

Počas dňa je naša koža vystavená pôsobeniu UV žiarenia a stresu v prostredí, ktorý nás stárne. potom v noci, naša pokožka prejde do režimu opravy, aby sa z toho všetkého vrátila. Vaša ranná starostlivosť o pokožku by mala zahŕňať ochranu proti antioxidantovému séru, ako je antioxidačné sérum Aesop Parlsey (49 libier). Potom by sa vaša nočná rutina mala sústrediť na omladenie, obsahujúce produkty ako retinol a chemické odlupovanie (skúste Pixi Beauty Glow Pad vyššie), po ktorom nasleduje nočný krém.

7. Získajte svoje osem hodín.

Kurzov ste nedostali úplne osem hodín spánku každú noc vo vašom 20-tych rokoch, a to bezpochyby vyberalo mesto na vašej koži. "Krása spánok je veľmi dôležité, " hovorí Jaliman. Ako hovoria naši odborníci, nočná doba je, kedy sa pokožka opraví sama, a čím dlhšie spíte, tým viac času to musí urobiť. "Spať na saténovom obliečku na vankúše tak, aby pokožka nekrčila na vankúš a spacie linky sa netvoria, " navrhuje Jaliman. Odporúčame sklenenú obliečku na lesklé šaty (£ 79).

Hore, môže byť táto zelenina odpoveďou na všetky vaše žiarivé sny o koži?